draugas apžvelgė autoriaus Andy Puddicombe knygą Get Some Headspace: 10 Minutes Can Make All The Difference
viskas apie meditaciją
Mane kurį laiką domina meditacijos. Per greitas gyvenimo tempas, per daug įvykių. Gavęs šios knygos rekomendaciją pradėjau klausyti. Iškarto pasakysiu, visos neįveikiau, tik 11 skyrių ~ puse knygos. Vakarietis, ilgai pagyvenęs vienuoliu. Išmaišęs visą pasaulį ieškodamas tinkamo metodo ir mokytojo. Dalinasi patarimais ir metodais. Man patiko pavyzdžiai ir išaiškinimai. Knyga gera tiems, kurie nieko nėra skaitę apie meditacijas. Bet turiu įtarimą, kad pažengę gali rasti vieną kitą gerą mintį.